Dieta a rak prostaty – zalecany produkty

Rak prostaty jest jednym z częstszych i groźniejszych chorób nowotworowych jakie rozwijają się u mężczyzn. Wzrost ilości zachorowań powiększa się wraz z wiekiem. Panowie powinni regularnie przeprowadzać samobadanie i odbywać wizyty u urologa od momentu ukończenia 40 roku życia.

Jednak ryzyko zachorowania można wyraźnie zmniejszyć stosując odpowiednią dietę, właściwe dobranie składników żywieniowych pomoże również w czasie walki z chorobą. Za szczególnie wskazany rodzaj żywienia w przypadku tej choroby uznaje się dietę śródziemnomorską. Nie może ona jednak być stosowana wybiórczo, konieczne jest stosowanie się do wszystkich jej zaleceń i zasad.

Zasady żywieniowe w czasie leczenia oraz profilaktyki raka prostaty

• Unikamy przyjmowania leków, które mogą powodować nasilenie schorzeń prostaty – steroidy anaboliczno-androgenne.
• Przed snem unikamy wypijania napojów, które mają działanie diuretyczne – piwo, kawa.
• W naszej diecie powinny znaleźć się produkty bogate w beta-karoten, cynk, witaminy C oraz E, czy flawonoidy – substancje te znajdziemy w warzywach oraz owocach, warzywach strączkowych, świeżych sokach owocowych czy orzechach.
• Rezygnujemy ze spożywania słodyczy oraz węglowodanów przetworzonych z jasnej mąki.
• Do diety wprowadzamy większe ilości tłustych ryb morskich – znajdziemy w nich duże ilości wskazanych dla zdrowia kwasów tłuszczowych Omega-3, ich działanie wspiera odporność organizmu, ogranicza ryzyko wystąpienia zakażenia, oraz w znacznym stopniu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty.
• W naszej codziennej diecie ważne miejsce powinny zająć również produkty sojowe – zawierają substancje, które w skuteczny sposób chronią przed rozwojem schorzeń prostaty – noszą nazwę izoflawonów.
• Konieczne jest ograniczenie, a najlepiej całkowite zaprzestanie palenia papierosów.
• Unikamy jazdy na rowerze, motorze i siedzenia na zimnych powierzchniach.
• Można również stosować ziołowe suplementy diety i leki, które dostępne są bez recepty, ich wprowadzenie wymaga jednak konsultacji z lekarzem.

Jedzenie warzyw i owoców w czasie leczenia raka prostaty

Warzywa i owoce są niezwykle istotne już w samej profilaktyce licznych chorób nowotworowych. Specjaliści polecają wybieranie przede wszystkim świeżych i surowych, pochodzących z ekologicznych upraw, gdyż wówczas nie zawierają szkodliwych pestycydów, można jeść również gotowane lub duszone.

Wprowadzenie do swojego nawyku zwiększonego ich spożycia może w znacznym stopniu zniwelować ryzyko zachorowania na raka gruczołu krokowego.

Znajdziemy w nich duże ilości błonnika pokarmowego oraz składników mineralnych niezbędnych do zdrowego funkcjonowania organizmu, oraz komponenty noszące nazwę fitozwiązki. Składają się na nie: indole, flawonoidy oraz fenole. Posiadają one udowodnioną skuteczność we wspieraniu leczenia raka prostaty.

Znajdują się w powszechnych produktach, które kupimy niemal w każdym sklepie.

• Pomidory,
• Brokuły,
• Truskawki,
• Czereśnie,
• Winogrona,
• Owoce cytrusowe.

Dieta śródziemnomorska w leczeniu i profilaktyce raka prostaty

Wielu specjalistów wskazuje na jej wysoką skuteczność właśnie w przypadku nowotworów gruczołu krokowego u mężczyzn. Niezwykle istotne będzie jednak całościowe jej stosowanie. Nie wolno pomijać jakichkolwiek elementów i stosować wybiórczo.

Konieczne jest przestrzeganie wszystkich jej założeń.

• Czerwona papryka, pomidory – w ich składzie znajduje się likopen, który zapobiega rozwojowi wolnych rodników.
• Brukselka, brokuły, kapusta, kalafior – zawarte w nich substancje pozytywnie wpływają na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka gruczołu krokowego,
• Soja – w jej składzie znajdują się fitoestrogeny, które wpływają na zmniejszenie poziomu PSA.
• Czosnek, cebula, szczypiorek – w ich składzie znajdują się flawonoidy, które hamują rozwój chorób nowotworowych.
• Grzyby – w ich składzie znajduje się selen, powodujący zmniejszenie PSA oraz ryzyka rozwoju raka.
• Produkty, w składzie których występuje witamina E, np. sezam.
• Olej lniany oraz tłuszcze z ryb – znajdują się w nich dobroczynne kwasy Omega-3, które w znaczący sposób zmniejszają ryzyko rozwoju choroby nowotworowej, ale jednocześnie zawału mięśnia sercowego oraz choroby wieńcowej.
• Czerwone wino – pite w umiarkowanych ilościach ma działanie antynowotworowe dzięki zawartym swoim składzie polifenolom.
• Zielona herbata – w jej składzie licznie występują polifenole o działaniu przeciwnowotworowym.
• Rozmaryn,
• Pestki dyni.

Ograniczenia wymagają następujące produkty:

• Tłuszcze nasycone pochodzenia zwierzęcego – zastępujemy je nienasyconymi pochodzącymi z ryb i owoców morza oraz oleju lnianego i oliwy.
• Czerwone mięso – nadmiernie częste spożywanie może w znacznym stopniu zwiększać ryzyko rozwoju raka prostaty.
• Słodycze – nadmierne ich spożycie prowadzi do rozwoju otyłości która zwiększa ryzyko nowotworu prostaty.
• Nadmiernie ostre oraz kwaśne potrawy.
• Drób – gdy spożywamy jego wysokie ilości to na skutek działania zawartego w nim wapnia zmniejszamy ilość witaminy D w organizmie, która działa ochronnie przed zachorowaniem na raka prostaty.

Rosnąca powszechność nowotworu stercza sprawiła, ze dieta stała się coraz szerzej docenianym elementem profilaktyki tej groźnej choroby.

Stosowanie odpowiednich zaleceń żywieniowych może doprowadzić do zmniejszenia ryzyka rozwoju choroby jak również wspomóc proces leczenia.